Actividades en casa Mantén tu cuerpo activo La vida ha cambiado mucho desde la cuarentena causada por el nuevo Covid-19, nuestro cuerpo está sufriendo cambios por el estilo de vida que ahora llevamos. Si bien ha servido para aprender cosas nuevas, también ha cambiado nuestra movilidad y la salud corporal. Read more…
Cuida y fortalece tu flora intestinal Consejos para un estómago sano En el intestino habitan billones de microorganismos vivos por lo que el cuerpo mantiene una relación mutua con el funcionamiento positivo del estómago. El equilibrio de ellos colaboran y refuerzan tu sistema inmune, manteniendo el metabolismo estable. Se ha Read more…
Refuerza tu sistema inmunológico… Consejos para mantenerte fuerte Principalmente debes entender cómo funciona tu sistema inmunológico, diariamente estamos expuestos a millones de bacterias; un ejemplo de ello, si un virus entra por tu nariz o boca, tu sistema inmune lo detectará como un cuerpo ajeno. Un grupo de células llamadas Read more…
¿Cómo quemar grasa? Por un cuerpo saludable… Si te encuentras en la interminable búsqueda de cómo quemar grasa, primero debes tomar en cuenta que es la energía que almacena tu cuerpo; conocidas como células adipocitos, que se acumulan creando ese tejido adiposo, el cual puede ser nocivo para la salud Read more…
Hábitos para una alimentación saludable ¿Cómo mejorar tus comidas? Los malos hábitos de alimentación pueden manifestarse en cansancio excesivo, retención de líquidos e inclusive caries. Si deseas un estilo de vida sano, es hora de cambiar la forma de alimentarte. Así podrás sentirte saludable por fuera y por dentro, conversemos Read more…
Cabello saludable Consejos para cuidarlo Una de las cosas más difíciles para nuestro cabello es hacerlo lucir fuerte, brillante y sano. Si te preguntas cómo puedes lograrlo, es muy fácil si cambias la rutina que tienes para su cuidado. En muchas ocasiones acudimos a métodos de belleza que le quitan Read more…
Celebraciones de Diciembre ¿y la dieta? La llegada de un nuevo año es inminente y con ello las fiestas de navidad, año nuevo, temporada de piscina y playa. Si comenzaste con un plan de alimentación y no sabes qué hacer para la cena de navidad o la reunión de año Read more…
¡Dile adiós al azúcar! Un postrecito al año no hace daño, pero a la larga el consumo de azúcar puede afectar enormemente a nuestro organismo, por ello traemos para ti una serie de consejos prácticos para eliminar el consumo de azúcar. Aléjate de la bebidas azucaradas Tomar bebidas azucaradas de forma Read more…
Consejos para mantener y mejorar la salud mental Cuidar de nuestra salud física es tan importante como cuidar de la salud mental, es por eso que queremos compartir contigo 5 consejos que te ayudarán a mantener y mejorar la salud mental 1. Ejercítate Realiza alguna actividad física que te guste Read more…
Alergia estacional, ¡aprende a combatirla! Con la llegada de la primavera aumenta la proliferación de pólenes en el ambiente, ocasionando que cada año miles de personas se vean afectadas por el conocido “Síndrome alérgico estacional”. El polen de las plantas y el polvo suelen ser los desencadenantes más comunes de alergia Read more…