Celebraciones de Diciembre ¿y la dieta? La llegada de un nuevo año es inminente y con ello las fiestas de navidad, año nuevo, temporada de piscina y playa. Si comenzaste con un plan de alimentación y no sabes qué hacer para la cena de navidad o la reunión de año Read more…
¡Dile adiós al azúcar! Un postrecito al año no hace daño, pero a la larga el consumo de azúcar puede afectar enormemente a nuestro organismo, por ello traemos para ti una serie de consejos prácticos para eliminar el consumo de azúcar. Aléjate de la bebidas azucaradas Tomar bebidas azucaradas de forma Read more…
Consejos para mantener y mejorar la salud mental Cuidar de nuestra salud física es tan importante como cuidar de la salud mental, es por eso que queremos compartir contigo 5 consejos que te ayudarán a mantener y mejorar la salud mental 1. Ejercítate Realiza alguna actividad física que te guste Read more…
Alergia estacional, ¡aprende a combatirla! Con la llegada de la primavera aumenta la proliferación de pólenes en el ambiente, ocasionando que cada año miles de personas se vean afectadas por el conocido “Síndrome alérgico estacional”. El polen de las plantas y el polvo suelen ser los desencadenantes más comunes de alergia Read more…
¿Alguna vez has escuchado la frase “somos lo que comemos”?, esta frase es muy cierta, nuestra alimentación determina en muchos aspectos la salud de nuestro cuerpo y sobre todo de nuestro corazón. Si lo que buscas es tener un corazón más sano, presta atención a los consejos que traemos para Read more…
Las Fiestas Patrias nos han regalado momentos memorables pero quizás tengas un poco de remordimiento por toda esa comida que debiste haber evitado. ¡No te preocupes, a nosotros también nos pasa! En esta nota te presentamos 4 recetas de jugos naturales que te ayudarán a nutrir y depurar tu cuerpo. Read more…
Estamos a pocos días de comenzar la celebración de las Fiestas Patrias. Una ocasión ideal para juntarse con amigos y familia y hacer un rico asado acompañado del infaltable choripán y de postre, como no, un vaso de mote con huesillo bien helado. Sin duda, la “comida” es uno de los principales atractivos del “18”, Read more…
La leche materna es el alimento ideal para preservar la salud de los recién nacidos y niños pequeños. Durante los primeros 6 meses de vida debe ser exclusiva y, hasta los 2 años se puede combinar con otra alimentación. Pero… ¿Sabías que, según la OMS, menos del 40% de los Read more…
Durante este invierno, estoy segura que tomarte las infusiones han sido una de tus mejores opciones al llegar a casa, durante el día o antes de ir a dormir. Pero ¿estas tomando la mejor infusión? Si sigues leyendo podrás encontrar algunas recomendaciones para tomar infusiones lo que queda de invierno Read more…
El otoño llega con cambios de temperatura y días más fríos. Después de estar todo el verano cuidando, probablemente, tu dieta; puede que en esta época del año te relajes un poco más. Nuestro cuerpo nos exigirá más energía para mantenerse calentito. Además, con el frío uno tiende a quedarse Read more…