La leche materna es el alimento ideal para preservar la salud de los recién nacidos y niños pequeños. Durante los primeros 6 meses de vida debe ser exclusiva y, hasta los 2 años se puede combinar con otra alimentación. Pero… ¿Sabías que, según la OMS, menos del 40% de los Read more…
Durante este invierno, estoy segura que tomarte las infusiones han sido una de tus mejores opciones al llegar a casa, durante el día o antes de ir a dormir. Pero ¿estas tomando la mejor infusión? Si sigues leyendo podrás encontrar algunas recomendaciones para tomar infusiones lo que queda de invierno Read more…
El otoño llega con cambios de temperatura y días más fríos. Después de estar todo el verano cuidando, probablemente, tu dieta; puede que en esta época del año te relajes un poco más. Nuestro cuerpo nos exigirá más energía para mantenerse calentito. Además, con el frío uno tiende a quedarse Read more…
Si tu hijo o hija menor de 2 años ha sido recientemente diagnosticado con alergia a la proteína de la leche de vaca. ¡Tenemos una excelente noticia para ti! A mediados de enero, el Ministerio de Salud amplió a todos los beneficiarios del sistema Isapre, el Programa Nacional de Alimentación Complementaria: Alergia Read more…
Hoy, 4 de Febrero, conmemoramos el Día Mundial contra el Cáncer ya que es una de las principales causas de mortalidad en el mundo, al igual que en Chile (26,13% de la población). Este día se planteó para buscar consciencia y educar respecto al cáncer, a fin de tomar acciones Read more…
Entre fiestas de Halloween y celebraciones que tuviste este fin de semana largo, seguro que no controlaste mucho lo que comiste. Cuando uno se sobrepasa con las comidas le viene un sentimiento de culpabilidad y decide empezar a comer sano. Es por eso que hoy quiero traerte algunas colaciones con Read more…
Las Fiestas Patrias nos han regalado momentos memorables pero también puedes tener remordimiento de toda esa comida que debías haber evitado pero no hiciste. ¡No te preocupes, a nosotros también nos pasa! Por eso te presentamos 4 recetas de jugos naturales que te ayudarán a nutrir y depurar tu cuerpo. Read more…
¿Qué es la Dieta Mediterránea? Se trata de un régimen alimenticio muy utilizado por los europeos, enfocado a combinar el consumo equilibrado de alimentos frescos de origen vegetal o animal, con la realización de actividad física. Estudios realizados por el Dr. Miguel Ángel Martínez, director del departamento de Medicina Preventiva Read more…
¡El corazón es un músculo impresionante! Además de ser el músculo más fuerte que poseemos, también es embajador de nuestras emociones y con sus latidos regala vida. ¿Qué más razones necesitas para cuidarlo? Este fantástico músculo bombea sin descanso unas 80 veces por minuto para que tus células estén bien Read more…