Siempre se habla de cómo cuidar la piel, cómo hidratarla para tenerla más bonita o cualquier otro tipo de consejo para nuestro rostro o manos. Pero hay una parte muy importante que se nos puede olvidar…cuidar nuestras uñas.

¿Cómo son tus uñas?

  • Las uñas crecen de 0,1 a 0,3 mm al día y se renuevan por completo de 3 a 6 meses. Si tienes algún problema como un golpe, una rotura o falta de nutrientes, no desaparecerá hasta después de 3 a 6 meses.

Uña

  • No existen ni suplementos ni alimentos que ayuden a que crezcan más rápido. Aún así, tomar alimentos o suplementos de vitamina B ayudará a que crezcan más fuertes. Recuerda que las uñas van creciendo y renovándose, los beneficios de la vitamina B se pueden ver 2 meses después.

Qué dicen tus uñas

A través de las uñas se puede saber si existen falta de nutrientes o alguna enfermedad:

Uñas

¿Cómo cuidarlas?

  • Hidrata tus uñas y su piel con aceite para cutículas, aceite hidratante o crema de manos. Esto debe ser cada día, todas las veces que requieras.
  • Un buen hábito es secarte muy bien las manos después de lavártelas (para evitar el crecimiento de hongos) y aplicar una crema hidratante no grasa.
  • Lima tus uñas siempre en el mismo sentido, una vez a la semana.
  • Come alimentos (nueces, almendras) y suplementos alimenticios como vitaminas A y B o levadura de cerveza.
  • Evita cortar las cutículas siempre que puedas. Es mejor empujarlas y utilizar peelings específicos para uñas
  • Utiliza un quita-esmalte sin acetona ya que quema y pigmenta las uñas además de dañar la piel.
  • No te muerdas las uñas pero, en caso de que sea superior a ti, acude a un salón para que te ayuden con un tratamiento adecuado.
  • Evita usar las uñas como si fueran “herramientas”. Aunque parezca que son duras y resistentes, no sirven para abrir frascos o limpiar zonas difíciles.

Esmaltes

 

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Marta Cabot - Graduada en Farmacia y Marketing

Graduada en Farmacia por la Universidad de Barcelona y Postgrado en Marketing por la Universidad Adolfo Ibañez. Te habrás dado cuenta que soy española. Mi gran sueño es conectar con la gente y ayudarles a que sepan más sobre su salud. Creo que utilizar bien los medicamentos es algo esencial para estar bien. Cualquier duda que tengas, puedes preguntarme sin vergüenza.

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